感謝，是一切正能的開始～
跟一位朋友提到寫“感謝日記”的事情，她說他決定來試試看，結果第一天他就告訴我說“感覺好像沒有什麼事情可以感謝….”這樣的想法也代表著說“我一天下來根本沒什麼好事發生”，根據吸引力法則，當你覺得完全沒有什麼好康的心情下，怎麼會吸引來好事情呢？
我跟朋友說先試著從身邊的小事開始想起吧！
去餐廳吃飯時，服務生幫你倒的一杯白開水;
去商店時前面開門的人幫你把門扶著好讓你可以進去;
早上起床自己煮的咖啡，真感謝那個發明煮咖啡機的人;
還有感謝自己四肢健全可以自由行動; 感謝全家人可以聚在一起吃晚餐分享一天……
哇..真的太多可以寫了啦，連現在能好好的呼吸空氣都是一種幸福，怎麼會“想不到一件可以感謝的事情”？！
我想這是人習慣性的給自己的限制吧！總是覺得說美好的感覺得建立在一定要“升官加薪”，“中樂透大獎”還是一定得有所謂“天下掉下來的禮物”那種幸運，而沒有這些，就覺得自己過的是平凡無趣的日子，事實上越是這樣想，生活就越是照自己想的這樣過，長期累積下來，除了沒一件好事外，還可能會覺得怎麼老是倒楣事都發生在我身上？
我一直覺得能對身邊的小事情感到喜悅的人，就會遇到讓人值得高興的大事情，所以當你還處在沒什麼可感謝的心態下，請好好想一下哦！其實美好的事物一直都在，只是你給自己蒙了眼，忽略了這些也同時失去感受美好的機會，也錯過你可以再吸引來更多好事的循環.
所以，就從今天開始，起個頭，感謝一下，儘管是一丁點的小小事情都好.
至於我那個朋友的第一個感謝，
他就說“好吧！那我就從謝謝你今天跟我講這件事開始感謝起吧！”
這兩個部分的練習目的是增加你對感謝的覺知.
讓世界更美好, 大家一起來流通感謝的能量吧～
A部分
1 在你的生命中, 有哪些你感謝的人？ 列出十位你感謝的人, 並分別寫出你感謝 他的原因. 也許是他曾為你做了什麼？或他對你有某種程度的影響等等.
2 與這些人聯絡 並且告訴他們你很感謝他. 也許是打電話或寫信讓他們知道或找他出來聊聊都可以. 有醫生研究指出當有人對我們表示感謝之意時, 據說還會同時增強免疫力 所以向對方表達謝意時, 你無形中還釋放了他的焦慮與幫助他重整免疫系統哩.
3 從中找出三位 , 做一件讓對方會感到高興的事情（如果可以的話, 給他驚喜更棒哦！）
B 部分:
那當然就是感謝日記嘍！ 每天列出至少5件感謝的事情,
-練習如何去培養美好的感覺
-練習如何去看到身邊正面的人事物（也才能吸引更多好的來）
-練習如何在看到自己的抗性跟小我時,能依然用真我來感謝
給自己多一些時間去感覺,不要急著說馬上就要怎麼樣
想改變現狀就是先從改變自己能量開始,
有執著的時候,不妨問問自己是不是相信宇宙？你心中就會有答案了！
留言列表
